Ataques de panico

Seguramente muchos hayan escuchado sobre ataques de panico, los casos se repiten y en determinados momentos aparece la sensación de que las cosas no están bien, empezamos a limitar nuestras actividades cotidianas,sentimos que el corazón empieza a latir más fuerte, nuestras manos empiezan a sudar, opresión en el pecho y falta de aire.

Las personas experimentamos todo el tiempo emociones de diverso tipo e intensidad. El pánico es un grado extremo del miedo, una emoción básica que ha permitido a las personas a sobrevivir ya que tiene la función de ponernos en estado alerta cuando acecha el peligro.Gracias al miedo podemos evaluar la forma de afrontar el momento.

¿Que es el ataque de panico?

El ataques de panico se identifican como un momento de intenso miedo acompañados por síntomas físicos y cognitivos.

Para que sepas hay diferentes tipos de ataques de panico,espontáneos y específicos.

Los ataques de panicos espontáneos son los que surgen en cualquier momento del día e incluso mientras dormis, sin algo que lo desencadene. Este es uno de los ataques mas atemorizantes ya que no se encuentra ninguna razón que lo provoque y quienes lo padecen no pueden relacionar el hecho con algo específico que haya sucedido.

Ataque de panico específico aparecen cuando nos encontramos ante una situación o lugar específico.

Los síntomas de ataques de pánicos son varios, el más común es sentirse paralizado como congelado. Tu mente se queda bloqueada llena de pensamientos de peligros sin posibilidad de avanzar. 

Al mismo tiempo el cuerpo va reaccionando con otros síntomas como palpitaciones, sudoración,falta de aliento,opresión en el pecho, náuseas, molestias abdominales,inestabilidad,mareo,desmayo,miedo a perder el control,miedo a morir, escalofríos o sofocaciones.

Cuando la sensación de peligro disminuye los síntomas del mecanismo que aparecen frente al miedo, desaparecen y el cuerpo vuelve a su estado normal.Sin embargo en las personas quienes padecen estos ataques la capacidad de volver al estado normal se dificulta y los síntomas permanecen activos durante un tiempo prolongado,acentuando miedos,angustias,ansiedad. 

Generalmente los episodios de ataques de panicos suelen durar entre unos diez minutos y media hora. La posibilidad de que vuelvan a aparecer generan temor y quienes lo padecen empiezan a limitar sus actividades cotidianas.

Los temores de la mayoría de las personas giran alrededor de tres ejes: salir de la casa, quedarse solos o encontrarse lejos del hogar en momentos en los que se puedan sentir amenazados, molestos e indefensos.

Detrás de estos miedos que suelen aparecen sin ninguna lógica se esconde un sentimiento de falta de confianza de sus capacidades para afrontar el momento.Esto se puede deber por experiencias anteriores desfavorables, falta de desarrollo de la capacidad de afrontamiento.

Frente a estos ataques de panico es conveniente pedir ayuda a especialistas para poder realizar tratamiento ataque de panico ya que estos tipos de problemas pueden resolverse en el ámbito de un tratamiento psicoterapéutico. El trabajo se basa en poder hacer consciente aquello lo que en la realidad tememos.